内容简介
《超强大脑》指出,杰出的心智始于平衡的大脑,而人生的失败常常是大脑出问题的结果。
大脑功能,人各有异,但优化大脑会明显地提高一个人的各种能力。
我们可以运用所有生活中可得的方法使大脑平衡,包括天然补充剂、合理的配餐、锻炼、思维策略等,并且在必要的情况下采用药物治疗。
全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。
科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。
助你释放自己的能力,使你不只脑好,更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。
想要身心健康,必须先大脑健康。
在《超强大脑》中,亚蒙博士告诉我们,思维、感觉、人际交往、实现目标与梦想,这一切都源自大脑。
无论老少,大脑对于日常生活运作密不可分,修身、调息、养肝、补气不如先养脑。
[编辑推荐]
●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士经典力作,亚蒙脑健康五部曲2,原名《史上最强的大脑书》。
●为养脑时代专门打造的启蒙书,一本揭开脑与成功人生、幸福人生、健康人生之间关系的超全大脑科普书!0到99岁全脑人类此生必备说明书。
●为什么不能让孩子用头去顶皮球?为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症?为什么看电视越多越易患老年痴呆症?为什么身体这儿疼那儿痛,却找不到病因?《超强大脑》将为你劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差,甚至难看的笔迹背后的凶手;独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。
● 湛庐文化出品
作者简介
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家,被誉为“美国大脑健康之父”。
通过了精神病学双职业认证,被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所,拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库,总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目,10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜,《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。
目录
前言 为什么实现梦想的永远是少数人
Part1健康的大脑,成功的人生
01 大脑越健康,人生越美好
02 测测你的大脑哪里短路了
03 14 个用脑坏习惯毁掉你的人生
Part2 杰出心智制造工厂
04 激情是怎样产生的
05 成功与梦想是怎样产生的
06 冲动的魔鬼藏在哪个脑区
07 消极想法是怎样生成的
08 钻牛角尖是怎么回事儿
09抗压能力是怎样养成的
10好人缘的大脑是什么样的
11创意大脑是怎样炼成的
12信任是怎样产生的
Part3 修复心智的工具
13自然疗法
14患上注意力缺陷障碍怎么办
15焦虑、抑郁了怎么办
16患上记忆障碍,失眠和疼痛了怎么办
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