内容简介
人们总爱假定幸福是有条件的,喜欢为自己的人生设定各种标准。
而实际上,幸福快乐是一种主观感受,是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。
它不是通过比较得来,也不需要设定任何的时间地点等附加条件。
我们并非不快乐,而只是让思维定式蒙住了享乐的心。
掌控意识,将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
这本书从心理学的角度出发,深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。
书中分析了乐趣产生的八大要素,包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等,方法既简单又不失深度,值得每个人细细品味。
作者简介
米哈里·契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。
前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。
目录
序一 听见喜悦的声音
序二 快乐需要用心学习
第一章 新快乐•心快乐
第二章 意识,快乐的泉源
第三章 欢喜三昧
第四章 快乐心流何处寻?
第五章 感官之乐
第六章 知性之乐
第七章 工作之乐
第八章 人际之乐
第九章 改写命运交响曲
第十章 追寻生命的意义
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