精要主义 (如何应对拥挤不堪的工作与生活!)

内容简介

精要主义是一种人生思维方式和态度。

德语:Weniger aber besser,意思是“更少,但更好”

精要的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。

· 精要是一种自律的、系统的方法,用于决定个人贡献峰值的所在,然后轻松地执行。

· 精要主义不是如何完成更多的事情,而是如何做好对的事情。
它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。

· 专注精要事务,可以通向成功;但成功会带来太多的选择和机会,其结果是最初通向成功的那个专注点土崩瓦解。
成功变成了失败的催化剂,它会让人陷入吉姆·柯林斯(Jim Collins)所称的“盲目地追求更多”的境地。
要想走出这种困境,出路就是自律地追求“更少,但更好”。
百折不饶、坚持不懈地追求精要事务,排除非精要的一切,建立一个让执行毫不费力的行为体系。

精要主义者的思维模式

●选择:我们可以选择如何支配自己的精力和时间。
若无选择,讨论权衡取舍就没有意义。

●甄别:几乎一切都是噪声,只有少数事情价值非凡。
正因为如此,我们应该费时费心地去辨别什么才是最重要的。
有些事情比其他事重要得多,因此费力找到它们是磨刀不误砍柴工。

●取舍:我们不能什么都有,也不能什么都做。
如果可以的话,我们就大可不必评估和淘汰各种选项。
一旦接受了取舍的现实,就不要再问:“我怎样才能完成这一切?”而是要问一个更加诚实的问题:“我要解决的问题是什么?”

探索:区分无意义的多数和有意义的少数

我们不是要找过多的好事情去做,而是寻找个人贡献峰值的所在:重要的事情,恰当的方式,合适的时间。

排除:摆脱不重要的多数

淘汰非精要之事不仅是心智的训练,也是情感的训练,比如必要的时候对社会压力说“不”。

考虑到取舍的现实性,我们不能选择什么都做。
真正的问题不是我们怎样才能做到这一切,而是谁来决定我们做什么和不做什么。

当我们丧失选择权的时候,别人会替我们作出选择。
所以,要么慎重地选择有所不为,要么不由自主,任人摆布。

执行:让有意义的少数做起来毫不费力

不是逼着自己去执行,而是把时间省下来创造一种方法,用来扫除障碍,使任务执行起来变得尽可能轻松自如。

探索,排除,执行并不是呈周期性循环的独立事件,若我们能持续运用,就能获得越来越多的收益。

精要主义者的未来

“更少,但更好”正是一种恰逢其时的信条。

一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔,一切都会改变。
我们立刻就拥有了开启人生下一辉煌阶段的钥匙。
我们拥有无尽的自由来学习排除非精要之事,不再受控于别人的安排,并自己做出选择。
有了这种无敌的力量,我们就能找到自己对个人的人生和事业,乃至全世界的贡献峰值之所在。

目录

中文版序 对话麦吉沃恩,精要的力量
前言 设计人生,以一种精要的方式
第一部分 精要主义者的核心思维模式
时间与精力只用于有意义的事
01 模式一 选择,一种战无不胜的力量
02 模式二 甄别,几乎一切都是噪声
03 模式三 取舍,我要的究竟是什么
第二部分 精要主义者养成的第一步:探索
区分无意义的多数和有意义的少数
04 要素一 抽离,为探索和思考留出空间
05 要素二 审视,关注真正重要的事
06 要素三 游戏,拥抱内心孩童的智慧
07 要素四 睡眠,保护你的身心资产
08 要素五 精选,只接受前10%的机会
第三部分 精要主义者养成的第二步:排除
摆脱无意义的多数
09 要素六 澄清,做一个以一当千的决定
10 要素七 勇气,优雅说“不”的力量
11 要素八 放弃,止损就是最大的赢
12 要素九 编辑,看不见的艺术
13 要素十 边界,设定界限会带来自由
第四部分 精要主义者养成的第三步:执行
让有意义的少数做起来毫不费力
14 要素十一 缓冲,充足准备带来优势
15 要素十二 扫除,锁定你的“最慢行进者”
16 要素十三 进步,小胜的价值
17 要素十四 心流,常规造就天才
18 要素十五 专注,当下最重要的是什么
结语 存在,设计你的精要人生
附录 从精要主义者,到精要领导者
译者后记 不在琐碎中无足轻重