内容简介
你是否曾经问过自己,酒喝到什么程度才算是出现了酗酒问题?无论你是第一次意识到这个问题,还是它已经成为了你的问题,本书对你而言都将有所帮助。
与其他相关书籍不同,本书作者并没有采取临床医学的方式讨论戒酒问题,而是以一个感同身受者的身份来撰写本书,因为作者本人也曾是酗酒者,并一度无法自拔。
在书中,作者探索了酒精起作用的过程,它如何作用于人脑、身体以及生活,指导读者采取正确的戒酒步骤,过上更幸福、美满的生活。
作者简介
约翰•麦克马洪,一名致力于解决药物滥用问题的专家,目前从事“自助”在线服务项目,为希望戒酒的人士提供咨询帮助等服务,网址www.247helpyourself.com。
目录
引言
1 嗜酒问题的临床分析
2 自我检测
3 激发改变的动力
4 设定戒瘾目标
5 他人的介入
6 准备就绪,开始行动
7 减少酒量
8 避免复发
9 如果复发该怎么办?
10 戒酒之后
写给家人的话
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