内容简介
《经络按摩美丽100分》内容简介:女人不能阻止年龄的增长,但可以延缓容颜的衰老,女人不能停止岁月的脚步,但可以延长美丽的时光。
经络养生是现代女性拥有健康身体、娇美容颜和幸福人生的法宝。
岁月正在侵蚀着我们的身体,化妆品只能给我们瞬间的美丽,但并不能延缓衰老的过程。
所以女人必须要学会呵护自己,用双手留住美丽,由内及外、触及根本的经络养生才能真正地让您拥有美丽的王道!流畅的人体经络是女性美丽和健康的基础。
作者简介
杜琳,北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师,硕士生导师。
一直从事临床、科研、教学工作,先后承担中医内科疾病、神经科疾病、妇科疾病和骨性关节病变的临床研究工作,完成了中医局和中医药大学的多项科研课题。
先后获得院级、校级各种荣誉;撰写论文20余篇;拥有国家专利1项;先后编写了多部专著及科普读物。
尤其擅长中医健康减肥,拥有扎实的医学理论和多年的临床实践经验,对脂质紊乱代谢导致的肥胖治疗有独到之处。
目录
Part 01 每天10分钟 轻松缔造经络美人 穴位按摩 让女人更美丽/08 01 自我按摩的美丽功效/10 02 按摩常用手法及作用/11Part 02 减肥按摩 轻松闪电瘦 穴位按摩 做自己的专业瘦身师/18 01 修饰脸型/20 02 美化肩颈/22 03 丰胸美胸/25 04 纤细腰部/27 05 去掉肚腩/30 06 完美翘臀/34 07 纤细玉腿/37Part 03 美容按摩 塑造雪白美肌 穴位按摩 做自己的美容专家/42 01 去黑眼圈、眼袋/44 02 消青春痘/47 03 淡化雀斑/50 04 提亮肤色/53 05 光滑肌肤/56 06 美手/60 07 美足/63Part 04 排毒按摩 美女无毒一身轻 穴位按摩 做快乐无毒女/66 01 排水毒——消除水肿/68 02 消化系统排毒——清除宿便/74 03 淋巴排毒一打造无毒体质/79 04 肝脏排毒——养护肝脏健康/84 OS 肾脏排毒——完美性生活/88 06 呼吸系统排毒一清新健康的肺/94 07 心理情绪排毒一获得好心情/98Part 05 保健按摩 特殊时期更加美丽 穴位按摩 您的闺中解忧密友/104 01 月经不调/106 02 痛经/109 03 闭经/11 2 04 慢性盆腔炎/11 5 05 白带异常/11 8 06 急性乳腺炎/121 07 乳腺增生/124 08 产后缺乳/126 09 产后腰腹痛/129 10 产后小便不利/132Part 06 祛病按摩 美丽健康100分 穴位按摩 您的治病百宝囊/136 01 感冒/138 02 咳嗽/140 03 胃痛/143 04 慢性支气管哮喘/146 05 腹痛腹胀/149 06 便秘/152 07 失眠/154 08 高血压/157 09 低血压/160 10 糖尿病/163 11 神经衰弱/166 12 脑供血不足/169 13 落枕/172 14 肩周炎/175 15 颈椎病/178 16 腰背痛/182 17 牙痛/185 18 过敏性鼻炎/187 19 慢性咽炎/190
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