最美中国方:11部汉方典籍养颜精粹

内容简介

乔琳带你走进最适合中国女性的安全养颜方法——汉方。
从《黄帝内经》到《红楼梦》,从《神农本草经》到《御香缥缈录》,乔琳帮我们从繁杂的传统典籍中找出这11部经典,让中国风与现代美容心得完美结合在一起。
并且还有作者尝试过的安全的自制美容配方和食谱哦!照着做吧,成不了超级大美女,但一定可以成为最美的你自己!

目录

第一章
《黄帝内经》:内在养护,缔造外在的美丽
花开有期,顺应周期养颜最省心 / 003
金木水火土,美人各有所养 / 005
精气神,养生养颜之根本 / 010
养于脏腑内,美于容颜外 / 015
气血运行时刻表,美人作息表 / 019
善用七情六欲,时光真的可以倒流 / 024
好气场,让女人大美无言 / 026
第二章
《丹溪心法》:调养气血情志,让美丽随心所欲
桃红四物汤,活血靓颜的至宝 / 031
红酒圣品,让你红颜永驻 / 033
吃出来的好脾气,养出来的暖美人 / 035
像猫咪一样爱睡,才能像赫本一样美丽 / 037
善待欲火,精气充盈容颜俏 / 040
第三章
《本草纲目》:养护脏腑,留住不老容颜
粥是第一补人之物 / 045
莲子心去心火,天天都是最美的新娘 / 048
养好肝脏的五件事 / 050
脾胃保健操,后天美人养成术 / 053
滋阴润肺,养出女人好气色 / 056
何首乌益肾固精,鹤发童颜的秘密 / 058
第四章
《伤寒杂病论》:寒暖温度,女人美丽要注意
寒暑交替,养颜要顺应 / 063
冷暖温度,聪明女人最关注 / 067
祛痘,先让身体暖起来 / 072
做两道靓汤,美味中告别熊猫眼 / 075
“群方之首”桂枝汤,每个女人的护花使者 / 077
第五章
《食疗本草》:四季变换,养颜方式各不同
饮食随季节,女人花常开 / 081
春天保湿,让肌肤如三月桃花 / 083
夏天喝汤品茶,水美人自有风情万种 / 086
应季水果,让容颜绝无“多事之秋” / 090
冬天,暖暖就很美 / 092
第六章
《千金方》:特殊阶段,女人要了解自己
青春期,澡豆帮你除痘痘 / 099
孕妈妈,爱宝宝更别忘了爱自己 / 101
哺乳期,产后温补且防寒 / 103
更年期,均衡营养绽放“第三春” / 106
经期,补气疏肝还无恙心情 / 109
睡眠,卧如弓形做月亮女神 / 112
第七章
《本草拾遗》:排出毒素,做素肌美人
无“毒”女人,从骨子里散发美 / 117
六招排肠毒,健康美丽不请自来 / 120
沙浴疗法:“吸”出身上寒湿之毒 / 123
五味消毒饮,脸上痘痘一扫光 / 125
茶为万病之药,润肠排毒不可少 / 127
第八章
《神农本草经》:缤纷本草,养颜各有妙处
黄色柠檬,时尚女孩的美白潮流 / 133
紫色食物,神秘的美颜魔法棒 / 136
白色山药,体重调节大师 / 139
绿色芹菜,林青霞的护颜秘密 / 142
红色枸杞,明眸抗衰就靠“东方神草” / 144
各色豆子,美容个个好身手 / 147
各色莲藕,益气养血是佳品 / 150
第九章
《红楼梦》:红楼美女的不老传说
埃及艳后“茉莉”裙下,英雄难过美人关 / 155
蔷薇硝,成就水嫩嫩的红楼美女 / 156
玫瑰露,让你心中一畅、头目清凉 / 158
茯苓,《红楼梦》中的养生主宝 / 160
火腿炖肘子,让凤辣子粉面含春 / 162
杏仁茶和枣泥山药糕,供养贾母老而不衰 / 164
桂圆汤,让宝玉起死回生、面若桃花 / 166
第十章
《太平圣惠方》:宫廷养颜,你也可以试试
清洁皮肤,宫廷妙方最彻底 / 171
唐朝“美容大王”的美白二方 / 174
烫蛋疗法:最天然、最安全的千年美容方 / 176
通血美白法,美丽从清透开始 / 178
阿胶核桃,滋养塑造“不一斑”的美丽 / 183
浓情香油,柔顺秀发丝丝顺滑 / 184

第十一章
《御香缥缈录》:像慈禧一样,做“职场”俏佳人
慈禧独爱玉容散,一辈子肤如少女 / 189
玉器,按摩出柔滑肌肤 / 191
醋,吃得对能让女人从头美到脚 / 193
珍珠,妙用打造绝代佳人 / 195
绿茶,驻颜有术保护肌肤 / 198
银耳,让你永远都是二八佳人 / 200
慈禧善减压,每日容光焕发 / 202