两大关键发育系统

感觉系统：除了五感，还有前庭觉（平衡与空间感）和本体觉（身体位置与力度控制）。户外多变的地形、旋转、攀爬、负重等活动，是这些系统最好的“营养剂”。

运动技能：大肌肉（核心力量、上身力量）和精细运动（手部协调）的发展，都依赖全身性的、不受限制的日常活动。力量不足会直接导致坐不住、写字困难、易受伤。