利器二：分散学习

间隔重复破解遗忘曲线 —— 在即将遗忘时重新刺激记忆
德国心理学家艾宾浩斯发现：学习后20分钟遗忘约42%，1小时后遗忘56%，1天后仅保留约26%，30天后仅剩21%。对抗策略的核心原则：”在即将遗忘但还没完全忘”的时间点重新刺激记忆。