睡眠本身就是学习的一部分。睡着时,海马体正在积极”整理”和”复习”记忆——做梦就是记忆片段的整合与审查。不 ……

睡眠本身就是学习的一部分。睡着时,海马体正在积极”整理”和”复习”记忆——做梦就是记忆片段的整合与审查。不睡觉等于不给海马体整理信息的机会,熬夜硬塞的知识很快就会被全部抛弃。

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