爱不是感觉也不是牺牲，是一种需要学习的能力。
两种误区：
太轻：爱 = 来电、有好感。
太重：爱 = 无条件牺牲、不求回报。
弗洛姆《爱的艺术》：
爱包含关心、责任、尊重、了解 → 尊重和了解排在后面。
教育颠倒：
从小教「对人好」「负责任」 → 几乎没人教先了解一个人、接受差异。
亲密关系死结：
缺性教育 → 欲望和边界说不出口。
缺爱教育 → 一有冲突就怀疑「他是不是不爱我了」。
爱的本质：
从自己走出来 → 承认对方独立 → 接下联结带来的一切（欢喜、吵架、责任、受伤）。
不敢谈爱 = 不敢担风险。
