“掌控自己生活的感觉”

“当同龄人熬夜玩电子游戏时，我养成了良好的睡眠习惯，每天晚上早早上床睡觉。在大学宿舍这个凌乱不堪的世界里，我努力保持自己的房间干净整洁。
这些改进虽然不起眼，但给了我一种掌控自己生活的感觉。
我又恢复了自信心。
自信心的恢复也促进了我的学习，我改善了自己的学习习惯，并在第一年获得了优异的成绩。”

《掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯》
（《原子习惯》）
作者：（美）詹姆斯·克利尔