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保健操

不衰老的智慧(附办公室健身操全彩挂图1张)

AZW3 / 健康生活编委会 / 吉林出版集团，吉林科学技术出版社 / 2010-11 / 本书从饮食、运动、心理、日常保健等多个维度，系统阐述了延缓衰老、保持青春活力的科学方法与实用技巧。针对现代人常见的亚健康状态和早衰问题，全书结合中西医养生理念，提供了一系列易于操作、行之有效的抗衰老方案。
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久坐族简易健身法

EPUB / 杜宣新 / 金盾出版社 / 2009-03-01 / 《久坐族简易健身法》是一本专门为日常工作、学习、生活中众多久坐不动者而编写的大众保健书。书中针对久坐不动对人体健康造成的各种危害,简明而又具体地讲授了数十种简便易学、行之有效的健身防病方法。《久坐族简易健身法》科学实用,通俗易懂,适合社会各界人士阅读使用。
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图解拉伸保健操

EPUB / 单述刚,双福 / 中国纺织出版社 / 2015-06-15 / 《图解拉伸保健操》是一本详细介绍拉伸保健操的实用指南。书中通过丰富的图解和详细的步骤说明，帮助读者掌握各种拉伸动作，以达到保健和健身的效果。
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酸痛拉筋解剖书（11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操，久坐办公室白领的日常保健必备指南！）

EPUB / 布拉德·沃克 / 北京联合出版公司 / 2015-11-01 / 你的私人拉筋保健指南
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