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惊人的超慢跑（跑得越慢越健康！日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！）比走路还慢的“超慢跑”跑步法，才能带来健康！“体力能完全负荷”“跑起来轻松愉快”“虽然温和，却很有效”“能长久坚持下去”“提高记忆力与思考力”的有氧运动！
EPUB / 梅方久仁子 / 江西科学技术出版社 / 2018-10-01 / 《惊人的超慢跑》是一本由日本作家梅方久仁子所著的健康运动类书籍。书中介绍了一种名为“超慢跑”的运动方式，这种跑步法比走路还慢，但却能带来意想不到的健康效果。作者通过自己的经验和科学研究，阐述了超慢跑的诸多好处，包括体力完全负荷、跑起来轻松愉快、虽然温和却很有效、能长久坚持下去以及提高记忆力与思考力等。- 1
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慢跑
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