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生理极限

囚徒增肌用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

PDF / 威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07 / 《囚徒增肌》是一本专注于自重训练的健身书籍，作者威德通过详细的训练方法和技巧，帮助读者在不依赖器械的情况下，将全身肌肉块推向生理极限。
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