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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限
PDF / 威德 / 北京科学技术出版社 / 2015-07 / 《囚徒增肌》是一本专注于自重训练的健身书籍，作者威德通过详细的训练方法和技巧，帮助读者在不依赖器械的情况下，将全身肌肉块推向生理极限。- 1
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施瓦辛格健身全书：全球热销健身书，施瓦辛格独家授权中文版，关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案!
EPUB / 阿诺德•施瓦辛格 / 北京科学技术出版社 / 2012-03-01 / 《施瓦辛格健身全书》是由世界著名健美运动员、演员、政治家阿诺德•施瓦辛格所著，全面介绍了健身、力量训练、肌肉增长和健康管理的知识。书中不仅包含了施瓦辛格个人的健身经验和技巧，还提供了科学的训练方法和营养建议，适合各个层次的健身爱好者。- 1
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肌肉增长
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