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精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习
AZW3 / 【美】克里斯蒂安·博格（Kristian Berg） / 人民邮电出版社 / 2016-05 / 本书由美国著名拉伸专家克里斯蒂安·博格撰写，是一本专注于通过科学拉伸方法消除疼痛和预防损伤的实用指南。书中详细介绍了针对全身各部位肌肉的精准拉伸技术，帮助读者有效缓解因久坐、运动不当或日常姿势不良引起的肌肉紧张与疼痛。- 1
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肌肉放松
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