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自我护理

Healthy Shoulder Handbook

MOBI / Karl Knopf; Austin Forbord / Ulysses Press / 2010-01 / 《Healthy Shoulder Handbook》是一本专注于肩部健康的实用指南，旨在帮助读者预防和治疗常见的肩部问题。本书由康复专家Karl Knopf和Austin Forbord共同编写，结合了医学知识与运动科学，提供了全面的肩部护理方案。
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小病不求人

EPUB / 张步桃 / 小病不求人
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解救腰痛

EPUB / 伊藤晴夫 / 《解救腰痛》是一本关于如何缓解和治疗腰痛的实用指南。作者伊藤晴夫结合多年的临床经验，详细介绍了腰痛的成因、预防措施以及有效的治疗方法。书中不仅包含了科学的理论分析，还提供了许多实用的自我护理技巧和锻炼方法，帮助读者在日常生活中有效管理腰痛问题。
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从头到脚自我按摩法

EPUB / 曲黎敏 / 2008-04 / 《从头到脚自我按摩法》是一本详细介绍自我按摩技巧的书籍。作者曲黎敏通过多年的研究和实践，总结出一套简单易行的按摩方法，帮助读者缓解身体各部位的疲劳和不适。
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成为自己的健康导师：女人那些事(全文)

EPUB / 康石 / 《成为自己的健康导师：女人那些事》是一本专为女性读者编写的健康指南。书中详细介绍了女性在不同生理阶段可能遇到的健康问题，并提供了实用的建议和自我护理方法。通过阅读本书，女性读者可以更好地了解自己的身体，学会如何预防和处理常见的健康问题，从而成为自己健康的管理者。
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摆脱头皮屑：知道这些就够了（从根源了解头屑，到日常缓解头屑，知道这些就够了）

EPUB / 戴尔·沃勒（Dale Waller） / Fiberead / 2018-05-27 / 本书主要针对素食新人所写,但也包含了一些为更有这方面经验的读者服务的深入话题。如果你在寻找一本简明易懂且详细描述了有关这个主题的各方各面的书,那么这本书简直就是为你量身定做。
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