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意志力训练手册 (成功大师经典)
AZW3 / 弗兰克·哈多克 / 中国发展出版社 / 《意志力训练手册》是美国著名心理学家、作家弗兰克·哈多克的经典之作，被誉为成功学领域的奠基性读物之一。本书系统阐述了意志力的本质、作用以及科学训练的方法，旨在帮助读者突破自我限制，培养坚韧不拔的精神力量。- 1
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社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题
AZW3 / 赵宇乐 / 中国法制出版社 / 2020-08 / 本书是一本针对社交恐惧症患者的实用心理自助手册，旨在帮助读者科学认识社交恐惧症，并通过心理学方法有效改善人际关系中的困扰。全书从认知行为疗法、接纳承诺疗法等现代心理学视角出发，结合大量真实案例，系统剖析社交恐惧的核心成因，包括对负面评价的过度担忧、社交情境中的焦虑反应以及回避行为带来的恶性循环。- 1
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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
EPUB / 卢斯亚尼 / 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》是一本旨在帮助读者通过自我训练来克服焦虑和抑郁的心理自助书籍。作者卢斯亚尼通过一系列实用的方法和技巧，引导读者逐步改变不良的心理习惯，从而提升心理健康水平。- 1
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自我训练
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