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训练顺序

  • Whiches First, Cardio or Weights?

    Whiches First, Cardio or Weights?

    MOBI / Alex Hutchinson / HarperCollins US / 2011-12 / 在健身和运动科学领域，一个长久以来争论不休的问题是：在训练中，究竟应该先做有氧运动（如跑步、骑行），还是先做力量训练（如举重）？本书由科普作家兼运动员Alex Hutchinson撰写，旨在深入剖析这一看似简单却极其复杂的问题。
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