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高级训练

囚徒健身2 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯

PDF / 保罗•威德 / 北京科学技术出版社 / 2014-11 / 《囚徒健身2》是保罗•威德继《囚徒健身》之后的又一力作，书中继续深入探讨了利用自身体重进行高效训练的方法。本书不仅延续了第一册的核心理念，还引入了更多古老的健身智慧，帮助读者打造无懈可击的身体。
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