内容简介
瘦腿,这一本就够了!
200多幅模特示范图片;80个超EASY动作;
23个定制教学视频;4周GET女神美腿!
亚洲徒手塑形第一人张富源老师沉淀27年,利用多年指导众多一线明星美体塑身的独门秘籍,专为亚洲女性量身打造了一套瘦腿秘技。
本书针对常见的腿部问题,从百万粉丝的实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作,配以海量清晰步骤图和详细的文字解析,提供出一套全方位的美腿解决方案,让你在最短时间改善腿部缺陷,完美变身美腿女神。
❤本书特色❤
★亚洲徒手塑形教父张富源,专为中国女性量身打造的独家瘦腿秘技!有效解决萝卜腿、大象腿、O型腿、X型腿等各种腿部困扰,魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿!
★廋腿,这一本就够了!从百万粉丝实证反馈中精心挑选出80个超EASY动作,亲选模特示范详解200多幅图片、定制23个教学视频,精准、快速、有效!
★暖心赠送价值38元的小腿矫正带。
谁都可以绑,绑上就能瘦,配合矫正操,肥腿也能瘦很快!
★更贴心的是,书中附有二维码高清视频,详细讲解瘦腿的每一个动作,让你的瘦腿动作更标准!
★本书可以带来神奇的效果:
1、自测腿部曲线,让你对自身的腿型了如指掌,针对性塑形,拥有完美腿部线条;
2、发现影响腿型的不良习惯,绑上小腿矫正带,不论站、坐、躺,随时随地修正腿型;
3、无论萝卜腿、大象腿、O型腿、X型腿等问题腿型都能够矫正,并且还有瘦腿、缩胯、瘦腰、提臀等附加效果;
4、同时,还能改善静脉曲张、下肢浮肿、手脚冰凉等腿部不适症状。
★“张富源瘦腿法”与其他瘦腿法的3大不同:
1、百万粉丝验证动作,效果百分之百;
2、二维码视频实时教程,精准、零难度;
3、随时随地矫正,持续塑造完美腿型。
目录
Part1 彻底了解自己的双腿
完美双腿标准
检查自己的问题腿型
五大习惯竟是美腿杀手
瘦腿第一步——提高基础代谢率
对症下药!3种腿型的瘦腿方法
Part2 小腿矫正带,让瘦腿事半功倍
小腿矫正带的神奇功效
小腿矫正带的特色
绑着就能瘦下来的成功要素
地板动作
站姿动作
椅子动作
巧用生活用品,轻松DIY小腿矫正带
Part3简单工具,纤纤玉腿秀出来
工具集结营
大腿
膝盖
小腿
脚踝
拇指
Part4 懒人美腿小运动,燃脂瘦腿见效快
站姿动作
椅子动作
地板动作
Part5 超级成功报告,各地体验者真实见证
Part6 日常腿部护理,打造零缺点美腿风情
瘦腿与美食兼得,漂亮美腿吃出来
粗盐消水肿,腿部赘肉去无踪
睡前按摩瘦腿,快速KO大象腿
腿部皮肤护理妙招,轻松去除橘皮组织
解除腿毛的烦恼,360°无死角
附录1 瘦腿Q&A
1.运动型粗腿能不能用小腿矫正带矫正?
2.小腿矫正带会不会影响血液流通?
3.绑上了小腿矫正带之后,有没有一些身体活动禁忌?
4.怎样消除静脉曲张?
5.跑步会不会让腿变粗呢?
6.通过小腿矫正带可以让你增高吗?
7.脚痛怎么办?
附录2 小腿矫正带的绑法
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