内容简介
《思考,非理性》作者为美国首屈一指的大师级人物,先后师从日本、中国、美国海军陆战队、泰国等世界各国武术高手,并在美国获得五项国内竞技冠军。
此外作者还是心理学领域的畅销书作家,曾在斯坦福、加州大学伯克利分校等担任过心理学和写作老师。
《思考,非理性》中从作者与小女儿冬日早晨的一次对话开始,层层展开,讲述了关于人类内心独有的许多心理现象,比如冥想、专注、走神、选择性注意、恍惚、自我欺骗等,中间夹杂了包括日本剑道高手、普林斯顿大学心理学教授、嵩山少林寺棍僧等人的观点和经历,具有极强的趣味性和启发性。
作者简介
约瑟夫•卡迪罗,畅销书作家,不折不扣的功夫大师。
著有《像水一样流淌》(Be Like water)、《向生活鞠躬》(Bow to Life)以及《思考,非理性》等畅销书。
此外他还是掌握五门格斗技巧的一流功夫高手,学员遍及全美,人数超过20000。
目录
第一章 关于“注意力”的几个故事
伊莎贝拉和《麦田里的守望者》
“无心”,让思维像流水
宫本武藏的故事
从“着相”到“无心”
怎样做到“无心”
注意力的奥秘
打开注意力控制链
无处不在的思维干扰
公元525 年,中国
历史另一面:2008 年美国总统选举
“冥想”探秘
禅宗呼吸法
巨人麦克拉伦
意志力到底是怎么一回事?
第二章 你的激素会说话
功夫高手为何能用皮肤“看”?
什么会让你分心?
内啡肽的秘密:大脑为何能产生自然快感?
肾上腺素:到底是朋友还是敌人?
压力激素皮质醇
听听百忧解在说什么
欣快症:倾听多巴胺
我是金星,你是火星?
第三章 情感不可思议的力量
情感的不可思议的力量
荒谬的恐惧:鼹鼠洞里的大黄蜂
灌木丛中有老虎吗?
法国,1911 年,一个广为流传的实验
来吧,该打败恐惧了
柔道馆里的本能训练
为什么智商不能决定一切?
学会感受真实的情绪
越战老兵满脑子都是AK–47
高手过招,一错毙命
哥特音乐会现场的黄色T 恤
无时不在的准备效应
感受他人的情感
地铁英雄为何能舍命救人?
第四章 自我调节的法则
感恩节聚会的启示
如何排除思绪干扰
学会自我调节
结 语
附 录 注意力迅速集中训练指南
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