内容简介
这是一部让时光暂停,留住青春和美丽的指南。
作者结合自己模特和好莱坞演员的经历,将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合,独创出“美丽三合一”的保养理念。
书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法,有物美价廉的护肤品推荐,有不同领域专家带来的“美丽建议”,还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开!
不整容、不败家,一样可以要青春、有曲线!
作者简介
梅切尔•沙尔,美国知名作家,曾当过平面模特,后进入好莱坞发展,现主要为各大杂志撰写专栏。
沙尔在美容保养方面颇富心得,她结合自己多年的切身体验,独创了“美丽三合一”保养理念,获得了广大欧美女性的追捧。
《逆龄养颜术》一上市便好评如潮,《纽约时报》畅销书作家MJ.罗里克称其为“不可或缺的枕边书”。
目录
part1 三个“不”
不隐瞒年龄,因为真实所以震撼/ 002
不否定自我,因为自然所以美丽/ 011
不拒绝快乐,因为自信所以年轻/ 017
Part 2 美丽女人最好命
我的美丽,我做主/ 024
早一天行动,晚十年变老/ 029
年轻从水润开始/ 033
1美元抗皱秘方/ 038
你就是最好的美容师/ 044
变瘦、变美、变年轻/ 050
睡出年轻好气色/ 054
360°美丽无死角/ 059
“逆生长女王”的专属护肤品/ 067
Part 3 多吃少动好身材
人人都是美丽俏佳人/ 076
轻松对抗自由基/ 081
向亚健康说“不”/ 088
17天打造完美身材/ 095
食物的秘密/ 107
小蛮腰的大敌/ 113
抗衰老“瘦身针”/ 120
黄金运动时间——15分钟/ 126
神奇的有益脂肪/ 132
Part 4 创造逆龄奇迹
生活就是不断寻找答案/ 140
梦想不在远方/ 148
世界上的另一个自己/ 153
笑着接受生活赋予的一切/ 159
女性是天生的领导者/ 164
带走青春的从来不是岁月/ 171
没有什么比爱情更滋润/ 177
激情,让时间止步/ 182
三件“最重要的事”/ 186
不放弃,所以终会到达/ 193
探索内心比肉毒杆菌更重要/ 197
后 记/ 202
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