400次(女生必看的大姨妈圣经)+好男人手册

内容简介

《400次(女生必看的大姨妈圣经)+好男人手册》是一本专为女性读者设计的健康指南，内容涵盖月经周期的详细介绍、常见问题的解答以及如何通过调整生活习惯来改善月经不适。同时，书中也提供了针对男性的指南，帮助男性更好地理解和支持女性在月经期间的需求。

通过本书，读者可以深入了解月经的生理机制，学习如何通过饮食、运动和心理健康管理来缓解月经症状。此外，书中还包含了一些实用的建议，帮助男性在女性月经期间提供更好的支持和关怀。

写在前面
人物档案
第一章姨妈背景大起底
    第一话出现吧，大姨妈！
    第二话周期和流量
    第三话初潮的故事
    第四话樱桃果酱的由来
第二章姨妈周期说明书
    第一话健康自测期（月经期）
    第二话约会必胜期（卵泡期）
    第三话易孕期（排卵期）
    第四话情绪敏感期（黄体期）
    第五话除了“红朋友”，还有“白朋友”
    第六话巧用周期调理内分泌
第三章打败痛经大魔王
    第一话认识痛经大魔王
    第二话大魔王的威力和武器
    第三话知己知彼，见招拆招
    第四话用美食打败大魔王
    第五话四大国民级谣传

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