内容简介
《ADD的人生整理术》是一本专为注意力缺陷障碍（ADD）患者设计的实用指南。书中详细介绍了如何通过整理和管理生活来改善ADD患者的日常功能和心理健康。作者凯瑟琳·纳多和朱迪丝·科尔伯格结合了心理学和组织管理的知识，提供了一系列有效的策略和技巧，帮助读者更好地应对生活中的挑战。
本书内容包括时间管理、任务优先级的确定、环境整理、情绪调节等方面，旨在帮助ADD患者提高生活质量和工作效率。通过具体的案例和实用的建议，读者可以学习到如何在日常生活中应用这些方法，从而更好地管理自己的时间和精力。
目录
译者序
第1章 ADD友好型整理方法 一种与众不同的条理化策略
第2章 ADD友好型策略 顺应你的ADD
第3章 关注和支持 打造成功的框架
第一部分 让我们开始吧
第4章 流水线与简单化 让复杂的事情简单化
第5章 ADD型的抉择困境
第6章 无聊 如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
第7章 当务之急 学会分清轻重缓急
第8章 眼不见，心不烦 记得要记住
第二部分 掌控你的ADD
第9章 战胜不堪重负感
第10章 整理你的“私人垃圾场”
第11章 囤积综合症
第12章 大卫的车库
第三部分 物品的整理
第13章 暂停
第14章 克服过度投入
第15章 “有的是时间”式思维模式
第16章 匆忙的状态
第1章 ADD友好型整理方法 一种与众不同的条理化策略
第2章 ADD友好型策略 顺应你的ADD
第3章 关注和支持 打造成功的框架
第一部分 让我们开始吧
第4章 流水线与简单化 让复杂的事情简单化
第5章 ADD型的抉择困境
第6章 无聊 如何解决刺激饥饿症和注意力过度集中症
第7章 当务之急 学会分清轻重缓急
第8章 眼不见，心不烦 记得要记住
第二部分 掌控你的ADD
第9章 战胜不堪重负感
第10章 整理你的“私人垃圾场”
第11章 囤积综合症
第12章 大卫的车库
第三部分 物品的整理
第13章 暂停
第14章 克服过度投入
第15章 “有的是时间”式思维模式
第16章 匆忙的状态
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