内容简介
《不犯困的生活》是一本关于如何通过调整生活习惯和心态来保持精力充沛的书籍。作者李思博结合自身经验和科学研究，提出了多种有效的方法，帮助读者在日常生活中避免疲劳和困倦。
书中详细介绍了如何通过合理的饮食、运动和睡眠来提升身体的能量水平，同时也探讨了心理因素对精力状态的影响。李思博强调了积极心态和良好的生活习惯在保持精力中的重要性，并提供了实用的建议和技巧。
目录
第一节 别把自己当海豚
第二节 为什么会“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？
第三节 捕捉慢性疲劳的危险信息
第四节 请牢记弹簧定律
第一节 被慢性疲劳拨乱的生物钟
第二节 垃圾睡眠让你困意连连
第三节 犯困与饮食也有莫大的关联
第四节 检查下你的血糖指标
第一节 不要单恋咖啡，办公室里提神饮品有新势力
第二节 学古代仕女制作一个醒神香囊
第三节 上班族午睡有学问，别让午睡成“误睡”
第四节 椅子华丽变身提神发动机
第五节 创意按摩，让你立刻神清气爽
第六节 摇摆拉伸，数秒提升元气
第七节 冥想调节，困意一扫而光
第八节 手指操，让手指“打起锣鼓，跳起舞”
第二节 为什么会“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？
第三节 捕捉慢性疲劳的危险信息
第四节 请牢记弹簧定律
第一节 被慢性疲劳拨乱的生物钟
第二节 垃圾睡眠让你困意连连
第三节 犯困与饮食也有莫大的关联
第四节 检查下你的血糖指标
第一节 不要单恋咖啡，办公室里提神饮品有新势力
第二节 学古代仕女制作一个醒神香囊
第三节 上班族午睡有学问，别让午睡成“误睡”
第四节 椅子华丽变身提神发动机
第五节 创意按摩，让你立刻神清气爽
第六节 摇摆拉伸，数秒提升元气
第七节 冥想调节，困意一扫而光
第八节 手指操，让手指“打起锣鼓，跳起舞”
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