内容简介
《不生病的生活方式：拥有健康，享受人生》是一本关于健康生活的指南。作者石原结实通过多年的研究和实践经验，提出了一系列简单易行的健康建议，帮助读者在日常生活中保持健康，预防疾病。
书中涵盖了饮食、运动、心理调节等多个方面，提供了实用的健康管理方法。作者强调，健康不仅仅是不生病，更是一种积极的生活态度和生活方式。
通过阅读本书，读者可以学习到如何在快节奏的生活中保持身心健康，享受更加美好的人生。
目录
序 言
前 言
过度在意健康反而导致不健康
十二分饱不如八分饱
不要过分敌视盐
水喝得越多越好吗？
“水毒” 引起的疾病
饮水有方
对待食物当然也应有好恶
人与酒的缘分：是否适宜饮酒
补品的效果
桑拿浴对血压和心脏没有好处？
“心脏病患者忌运动”需要重新审视
脑中风、心肌梗塞是由肌肉萎缩引起的疾病
“水”会加重血栓症和哮喘的发作吗？
γ-GTP值高的人该如何饮酒？
胆固醇是好还是坏？
寻找糖尿病的真凶
摆脱糖尿病困扰的M先生
肝病患者能吃高蛋白质食品吗？
前 言
过度在意健康反而导致不健康
十二分饱不如八分饱
不要过分敌视盐
水喝得越多越好吗？
“水毒” 引起的疾病
饮水有方
对待食物当然也应有好恶
人与酒的缘分：是否适宜饮酒
补品的效果
桑拿浴对血压和心脏没有好处？
“心脏病患者忌运动”需要重新审视
脑中风、心肌梗塞是由肌肉萎缩引起的疾病
“水”会加重血栓症和哮喘的发作吗？
γ-GTP值高的人该如何饮酒？
胆固醇是好还是坏？
寻找糖尿病的真凶
摆脱糖尿病困扰的M先生
肝病患者能吃高蛋白质食品吗？
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