内容简介
《不犯困的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》內容簡介：沒有人願意每天渾渾噩噩，似醒非醒。哈欠正在席捲都市裡的每一個寫字樓，每一間辦公室！當然，更恐怖的是，隱藏在睏倦背後的健康殺手——慢性疲勞綜合症！《不犯困的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》是針對職場人士廣泛存在的犯困狀況應時而出的一本提神秘笈。犯困的原因有兩種，一種是睡覺少，一種是生活習慣造成的睡眠質量差。而深層的原因，則是錯誤的生活習慣。《不犯困的生活:讓你每天精力充沛的好習慣》以上、中、下三種策略，把你帶出「困」境，讓大家告別慢性疲勞綜合症的「困」擾。
目录
前折頁
書名頁
版權頁
目錄
Chapter l 別把自己當成「海豚」
Chapter 2 為什麼會「春困秋乏」
Chapter 3 捕捉慢性疲勞的危險信息
Chapter 4 牢記「彈簧法則」
Part 1 揭起「困」的蓋頭來
Chapter 1 被慢性疲勞撥亂的生物鐘
Chapter 2 垃圾睡眠讓你困意連連
Chapter 3 犯困與飲食也有莫大的關聯
Chapter 4 檢查一下自己的血糖指標
Part 2 高利息的按揭 ——慢性疲勞
Chapter 1 綠色飲品，喝出「神」來
Chapter 2 醒神香囊，一嗅解千乏
Chapter 3 午休有學問，別讓午睡成誤睡
Chapter 4 椅子變身提神發動機
Chapter 5 按摩讓你神清氣爽
Chapter 6 搖擺拉伸數秒升元氣
書名頁
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目錄
Chapter l 別把自己當成「海豚」
Chapter 2 為什麼會「春困秋乏」
Chapter 3 捕捉慢性疲勞的危險信息
Chapter 4 牢記「彈簧法則」
Part 1 揭起「困」的蓋頭來
Chapter 1 被慢性疲勞撥亂的生物鐘
Chapter 2 垃圾睡眠讓你困意連連
Chapter 3 犯困與飲食也有莫大的關聯
Chapter 4 檢查一下自己的血糖指標
Part 2 高利息的按揭 ——慢性疲勞
Chapter 1 綠色飲品，喝出「神」來
Chapter 2 醒神香囊，一嗅解千乏
Chapter 3 午休有學問，別讓午睡成誤睡
Chapter 4 椅子變身提神發動機
Chapter 5 按摩讓你神清氣爽
Chapter 6 搖擺拉伸數秒升元氣
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