内容简介
本书深入探讨了病毒防御的重要性以及如何通过科学的方法提升身体的自愈能力。同时，书中还详细介绍了心理复原力的概念及其在应对病毒侵袭中的作用。
作者们结合最新的医学研究和心理学理论，为读者提供了一套全面的健康管理方案，帮助人们在面对病毒威胁时，不仅能够有效防御，还能迅速恢复身心健康。
目录
病毒来袭
第一部分 乌云密布的文明史
第二部分 流行病风暴来袭
第三部分 流行病监测与防控
杀不死我的必使我强大：创伤后成长心理学
中文版序
第一部分 直面创伤
第二部分 重建内心世界
第三部分 疗愈
结语 那些受过的伤让我们勇往直前
自愈力的真相
译者序 探索大脑自愈力的真相
01 安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险
02 远离负面思维能防止患者“越想越病”
03 用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力
04 大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明
05 催眠疗法能缓解肠易激综合征
06 虚拟现实能帮助身体摆脱疼痛和药物依赖
07 情绪干预有时比医学技术更有效
08 压力转移能防止免疫系统和自我修复能力受损
第一部分 乌云密布的文明史
第二部分 流行病风暴来袭
第三部分 流行病监测与防控
杀不死我的必使我强大：创伤后成长心理学
中文版序
第一部分 直面创伤
第二部分 重建内心世界
第三部分 疗愈
结语 那些受过的伤让我们勇往直前
自愈力的真相
译者序 探索大脑自愈力的真相
01 安慰剂效应能减少身体承受的治疗风险
02 远离负面思维能防止患者“越想越病”
03 用好条件反射能提高免疫系统的治愈能力
04 大脑预防疲劳比患者本身更有先见之明
05 催眠疗法能缓解肠易激综合征
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