内容简介
《拆除你的情绪地雷》是一本由阿尔伯特·埃利斯所著的心理学书籍。书中，作者通过理性情绪行为疗法（REBT）的理论，帮助读者识别和改变那些导致情绪困扰的非理性信念。
本书提供了实用的技巧和策略，帮助读者在面对生活中的挑战时，能够保持冷静和理性，从而改善情绪健康。
目录
对话大师 李孟潮专访埃利斯
阿尔伯特·埃利斯简介
第1章 让你快乐的心理自助法
第2章 赶走烦恼
第3章 如何改变自己
第4章 信念的力量
第5章 通向幸福之路
第6章 接纳自己和他人
第7章 正确看待不幸
第8章 坦然接受挫折
第9章 理性情绪行为疗法
第10章 积极心理暗示
第11章 避免盲目乐观
第12章 行动的力量
第13章 自我价值的实现
第14章 总结：如何获得快乐
第15章 理性心灵鸡汤
参考书目
阿尔伯特·埃利斯简介
第1章 让你快乐的心理自助法
第2章 赶走烦恼
第3章 如何改变自己
第4章 信念的力量
第5章 通向幸福之路
第6章 接纳自己和他人
第7章 正确看待不幸
第8章 坦然接受挫折
第9章 理性情绪行为疗法
第10章 积极心理暗示
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第12章 行动的力量
第13章 自我价值的实现
第14章 总结：如何获得快乐
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