晨间日记的奇迹（精排版）

内容简介

《晨间日记的奇迹》是一本关于如何通过晨间日记来提升个人效率和生活质量的书籍。作者佐滕傅通过多年的研究和实践，总结出了一套有效的晨间日记写作方法，帮助读者在每天的开始就明确目标，提升自我管理能力。

书中详细介绍了晨间日记的写作技巧，包括如何记录当天的计划、反思前一天的得失、以及如何通过日记来调整心态和情绪。此外，书中还包含了许多实际案例和练习，帮助读者更好地理解和应用这些方法。

作者序
给所有台湾的心灵之友们
编辑的话
第１章为什么要早上写日记呢？
命运之日突然降临了！
第一步——职场上发生戏剧性的变化
想法有了一百八十度的大转变
冷静之后再写的大不同
短时间内可正确做记录
“未来日记”可以改变当日行动模式
隔天早晨再次做确认、提高执行力
坚持梦想、不错失良机
“晨间日记”的四大好处
“早上很忙”只不过是借口
早起不赖床的方法很多
治疗早上起不来的毛病
“日出”时就起床
晨间沐浴让你身心精神百倍
早上是自己与自己相处的最好时间
第２章借由日记实现梦想的方法

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