從此不打呼

内容简介

《從此不打呼》是一本關於如何有效解決打呼問題的實用指南。作者曾鴻鉦結合多年的臨床經驗，詳細介紹了打呼的原因、影響以及各種有效的治療方法。

書中不僅提供了科學的解釋，還包含了許多實用的建議和技巧，幫助讀者從根本上改善睡眠質量，遠離打呼的困擾。

書封
目錄
作者簡介
自序　從根本原因來處理，只要不再打呼，就不用治療了
推薦文　我的鼾聲消失中……　李永福醫師
推薦文　看似簡單，但威力無窮　黃榮欣醫師
    我的研發歷程
第一章　探索根治打鼾的無痛良方
    認識打鼾／睡眠呼吸中止
第二章　了解打鼾╱睡眠呼吸中止的風險
    1. 打鼾關鍵
    2. 張嘴呼吸
    3. 舌頭位置
    4. 塌陷堵塞
第三章　破解打鼾╱睡眠呼吸中止的成因
    1. 症狀治療與根本治療（預防治療）
    2. 現代主流醫學的治療方式
    3. 其他療法
    4. 四步止鼾
    5. 閉上嘴巴

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