内容简介
《大脑训练手册》是由麻省理工学院神经科学家塔拉·斯瓦特撰写的一本实用指南，专为忙碌的现代人设计。本书结合了最新的神经科学研究，提供了一系列简单易行的训练方法，帮助读者提升大脑的认知功能、记忆力和专注力。
通过科学的训练计划，读者可以有效地改善大脑的健康状况，提升工作效率和生活质量。书中还包含了丰富的案例分析和实用技巧，适合所有希望优化大脑功能的读者。
目录
1 吸引力法则
2 视觉化 把想象可视化、可预见
第一部分 科学与灵性
3 神奇的大脑 “根源”的诞生
4 可塑性心灵 如何重新连接神经通路
第二部分 灵活大脑
5 大脑敏捷性 如何在不同类型的思维方式之间灵活转换
6 情绪 掌控你的感受
7 体会 用心去感知自身
8 直觉 相信你的内心
9 动机 保持韧性，实现目标
10 逻辑 做出正确决定
11 创造力 设计理想的未来
第三部 敏捷大脑
12 第一步 增强意识，关闭自动驾驶模式
13 第二步 创建行动板
14 第三步 集中注意力，神经可塑性在行动
15 第四步 刻意实践，大脑之源复苏
第四部分 激活“根源”
结语 维持“根源”
2 视觉化 把想象可视化、可预见
第一部分 科学与灵性
3 神奇的大脑 “根源”的诞生
4 可塑性心灵 如何重新连接神经通路
第二部分 灵活大脑
5 大脑敏捷性 如何在不同类型的思维方式之间灵活转换
6 情绪 掌控你的感受
7 体会 用心去感知自身
8 直觉 相信你的内心
9 动机 保持韧性，实现目标
10 逻辑 做出正确决定
11 创造力 设计理想的未来
第三部 敏捷大脑
12 第一步 增强意识，关闭自动驾驶模式
13 第二步 创建行动板
14 第三步 集中注意力，神经可塑性在行动
15 第四步 刻意实践，大脑之源复苏
第四部分 激活“根源”
结语 维持“根源”
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