大腦要你瘦

内容简介

《大腦要你瘦》是一本探討大腦與減肥之間關係的書籍。作者海倫娜．波波維克通過科學研究與實際案例，揭示了如何利用大腦的力量來達到健康減重的目標。

書中詳細介紹了大腦如何影響我們的飲食習慣、情緒與體重，並提供了實用的策略來幫助讀者改變思維模式，從而實現長期有效的減肥效果。

作者/譯者簡介
推薦文　筋肉媽媽
    ⊙敬告讀者
    ⊙這個世界真的需要另一本減重書嗎?
    ⊙考慮這些
    ⊙減重不等於減脂
    ⊙不是所有的減脂都相等
    ⊙如何讓本書發揮效果
    ⊙你如何吃掉一頭大象?
    ⊙失去「失去」這個詞
    ⊙一條河的寓言
    ⊙平順的航行
    ⊙什麼是神經系統瘦身?
    ⊙什麼不是神經系統瘦身?
    ⊙你能改變自己的大腦嗎?
    ⊙改變大腦的五個要素
    ⊙每件事都相互連結
    ⊙這個世界每天都在發生什麼事?
    ⊙「新典範」摘要
第1部　新典範

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