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減肥

運動飲食1:9

EPUB / 森拓郎 / 江蘇鳳凰科學技術出版社 / 2015-05 / 《運動飲食1:9》是日本健身教練森拓郎的著作，書中強調飲食在健身中的重要性，並提出飲食佔90%，運動只佔10%的觀點。森拓郎通過多年的健身教學經驗，總結出一套適合大眾的飲食和運動方法，幫助讀者在不進行劇烈運動的情況下，通過調整飲食來達到減肥和塑形的效果。
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燃脂生酮21天啟動計畫

EPUB / 諾拉．蓋朱達斯 / 采實文化 / 2016-01 / 《燃脂生酮21天啟動計畫》是一本關於生酮飲食的實用指南，旨在幫助讀者在21天內啟動生酮狀態，從而達到燃脂減肥的效果。
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大腦要你瘦

EPUB / 海倫娜．波波維克（Helena Popovic） / 2019-06 / 《大腦要你瘦》是一本探討大腦與減肥之間關係的書籍。作者海倫娜．波波維克通過科學研究與實際案例，揭示了如何利用大腦的力量來達到健康減重的目標。
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不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心均衡瘦一輩子

EPUB / 黃惠如 / 天下雜誌 / 2020-02 / 《不減肥才能瘦》是一本關於健康生活方式和體重管理的書籍。作者黃惠如提倡通過用心飲食、慢速健身和不依賴意志力的方法來實現長期健康的體重管理。書中詳細介紹了如何通過調整飲食習慣、進行適量的運動以及保持心理平衡來達到身心健康的目標。
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