我可以不計較，但你不能理所當然

内容简介

《我可以不計較，但你不能理所當然》是一本探讨人际关系和自我成长的书。作者大嶋信賴通过多个真实案例，分析了在日常生活中如何正确处理人与人之间的期望与界限。

书中提出，虽然我们可以选择不计较他人的过失，但并不意味着他人可以理所当然地忽视我们的感受和权利。这种平衡的把握，对于维护健康的人际关系至关重要。

作者序
    無法說「NO」是有原因的
    無法拒絕時，大腦狀態因人而異
    「不拒絕」的好處和壞處
    找回自己真正的感覺
【序章】為什麼無法說「NO」？
    Rule 1：不去想拒絕的後果
    Rule 2：不要認為「必須由我來做才行」
    Rule 3：拒絕他人不會讓你接不到工作
    Rule 4：拒絕時，不要在意對方的表情
    Rule 5：「啟動防禦牆」，阻絕對方的想法
    Rule 6：不要把對方遇到的困難當真
    Rule 7：不要覺得對方被自己拒絕了很可憐
    Rule 8：開啟「真心話模式」，誠實面對「想要拒絕」的念頭
    Rule 9：終結「總是被同一個人拜託」的連鎖反應
    Rule 10：提高自己的信用，方便自己拒絕
【第1章】停止內心的小劇場
    Rule 11：認為「不拒絕會討人喜歡」是大錯特錯
    Rule 12：拒絕可以改善和他人的關係
    Rule 13：把那些硬是提出無理要求的人當作「沒有心」的人

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