发现你的行动力

内容简介

《发现你的行动力》是理查德·怀斯曼的经典之作，书中通过大量的心理学实验和案例，揭示了人类行为背后的心理机制，帮助读者理解如何通过改变行为来提升个人效率和幸福感。

作者结合了心理学、行为经济学和神经科学的最新研究成果，提出了许多实用的建议和方法，帮助读者在日常生活中更好地掌控自己的行为，实现个人目标。

书中内容深入浅出，适合广大读者阅读，尤其适合那些希望提升自我管理和行动力的读者。

序开始行动吧！
    1．改变一切的简单理念
    2．伟大理论的发现
    3．快乐是可以被创造的
第一章行为改变情感
    1．爱是什么
    2．身体感受能量
    3．实验室里的爱情
第二章吸引力与人际关系
    1．身体活动对情绪的影响
    2．消除疼痛、愤怒和焦虑
    3．用行为对抗抑郁
第三章对抗负面情绪，获得心理健康
    1．奖励无效论
    2．小改变引发大效果
    3．重塑全新的自己
第四章打造你的超级意志力
    1．改变世界的力量
    2．是什么在影响人的信念
    3．意识如何被操纵

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