高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）写给15亿高敏感族、35亿内向型人超越自我的实践指南，范玮琪微博倾情推荐！

内容简介

《高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）》是丹麦心理学家伊尔斯•桑德继《高敏感是种天赋》之后的又一力作。本书专为高敏感族和内向型人设计，提供了实用的实践指南，帮助他们更好地理解自己，超越自我，提升生活质量。范玮琪在微博上倾情推荐，本书不仅适合高敏感人群，也适合所有希望提升自我认知和心理健康的人士。

写给高敏感和内向的你
高敏感和内向，是上天的恩赐
    内向型人格的典型表现
    勇敢尝试走出舒适区
    练习当众演讲
    对于内向型的人，孤独是一种享受
    内向型的人有更丰富的内心世界
    内向的人做决定，更多的是听从内心
    高敏感型特征
    所有高敏感型都是高反应性
    高敏感型+内向型
    高敏感是先天的还是后天的
每个人都是多重人格，并且还会随时间不断变化
    内观——给思维留下可供呼吸的空间
    控制新闻信息摄入量
    不做手机奴
    减少过量的人际交往
    如何在人群中保持内心安宁
    无法避免过度刺激怎么办
屏蔽过度的感官刺激

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