憤怒也好，生氣也可以

内容简介

《憤怒也好，生氣也可以》是一本探討情緒管理的書籍，作者李忠憲通過個人經驗和心理學理論，引導讀者如何正視和處理憤怒情緒。

書中不僅提供了實用的情緒管理技巧，還結合了多個真實案例，幫助讀者更好地理解憤怒的來源及其對生活的影響。

書封
目錄
推薦序　憤怒常帶我們走向孤獨／洪仲清
前　言　我為什麼無法調節憤怒呢？
第一章　被憤怒殺了的我們
01　活在憤怒社會中的人們
憤怒是日常情緒之一
發洩憤怒的駕駛們
憤怒調整失敗的人們
怒氣容易向弱勢發洩
可以對付憤怒的武器
02　憤怒是演化的原始本能
攻擊是生存的本能
憤怒是試圖改變對方的行為
憤怒是追求成就的原動力
憤怒是追求正義的力量
03　憤怒災害
影響別人最好的方法，就是調整自己
亂竄的壓力流洩
04　飲鴆止渴的憤怒

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