内容简介
《反本能：如何对抗你的习以为常》是一本颠覆传统思维方式的书籍，旨在帮助读者打破固有习惯，实现自我改变。书中通过大量案例和科学依据，揭示了人类行为背后的本能机制，并提供了实用的方法和策略，帮助读者对抗本能，实现个人成长。
作者卫蓝以其独特的视角和深刻的洞察力，剖析了人类行为中的本能因素，并提出了“反本能”的理念。通过阅读本书，读者可以更好地理解自己的行为模式，掌握改变自我的关键技巧，从而在生活和工作中取得更大的成功。
目录
自序 走出生活舒适区，挑战未来无限可能
第一部分 反本能之自我提升——战胜低配的自己
第一章 根源探索——事情那么多，我们为什么总想拖延
第二章 对症下药——当拖延发生时，我们可以怎么做
第三章 学霸模式——手机时代，如何更好地自我控制
第四章 学习的障碍——为什么付出了却没有回报
第五章 扔掉低配——高效学习的核心配置
第二部分 反本能之群体接触——让自己成为高情商的人
第一章 不如愿的接触——社交过程中的盲区
第二章 良性循环——如何建立有效的社交关系
第三章 沟通的艺术——怎样才能好好说话
第四章 相处的艺术——一个自我完善的过程
第五章 情绪的对抗——积极情绪vs消极情绪
第三部分 反本能之社会洞见——看到看不见的，说清想说的
第一章 外部干扰——有哪些常见的决策陷阱
第二章 自我设限——我们有哪些思维盲区
第三章 表达的逻辑——让别人知道你到底想说什么
第四章 一些实战——看到事物的本质
第一部分 反本能之自我提升——战胜低配的自己
第一章 根源探索——事情那么多，我们为什么总想拖延
第二章 对症下药——当拖延发生时，我们可以怎么做
第三章 学霸模式——手机时代，如何更好地自我控制
第四章 学习的障碍——为什么付出了却没有回报
第五章 扔掉低配——高效学习的核心配置
第二部分 反本能之群体接触——让自己成为高情商的人
第一章 不如愿的接触——社交过程中的盲区
第二章 良性循环——如何建立有效的社交关系
第三章 沟通的艺术——怎样才能好好说话
第四章 相处的艺术——一个自我完善的过程
第五章 情绪的对抗——积极情绪vs消极情绪
第三部分 反本能之社会洞见——看到看不见的，说清想说的
第一章 外部干扰——有哪些常见的决策陷阱
第二章 自我设限——我们有哪些思维盲区
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第四章 一些实战——看到事物的本质
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