欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾

内容简介

《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》是由美国心理学家亚当·奥尔特（Adam Alter）所著的一本探讨现代人行为上瘾现象的书籍。书中详细分析了人们在数字时代中如何被各种应用和平台所吸引，以及这种吸引力如何演变成行为上瘾。

作者通过大量的研究和案例，揭示了行为上瘾的心理学机制，并提出了如何通过自我控制和环境调整来摆脱这些上瘾行为的建议。

本书不仅适合心理学专业人士阅读，也适合普通读者，帮助大家更好地理解和管理自己的行为。

楔子令人上瘾的时代
第一部分行为上瘾是什么
第1章行为上瘾的兴起
行为上瘾是什么[1]
我们离危险越来越近
近一半人都有行为上瘾
药物上瘾由来已久
迷住弗洛伊德的可卡因
可卡因与可口可乐
社交媒体对孩子的伤害
游戏的超强上瘾性
第2章我们所有人的心瘾
只有5%的士兵毒瘾复发
任何人都能成为瘾君子
快感中枢的强大力量
诱使人们上瘾的是环境
重回犯罪现场的危险性
第3章行为上瘾的生物学机制
游戏上瘾的大脑模式与吸毒相同
上瘾的根源是心理痛苦

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