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延迟满足：如何在等待中获得更多【日本销售之神稻盛和夫力荐！张一鸣等大咖倡导的理念！坚持长期主义，学会延迟满足，是一种更高级的利益计算方式。】
AZW3 / 三谷淳 / 中国友谊出版公司 / 2021-05 / 《延迟满足》是一本探讨长期主义与自我控制力价值的实用读物，由日本知名作者三谷淳撰写，获得日本“销售之神”稻盛和夫的力荐。本书旨在帮助读者理解延迟满足这一心理概念在个人成长、职业发展和商业决策中的核心作用，从而在快节奏的现代社会中学会主动等待，以实现更长远、更大的利益。- 1
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黑猩猩悖论：控制非理性冲动
AZW3 / （英）史蒂夫·彼得斯 / 北京师范大学出版社 / 2014-04 / 《黑猩猩悖论：控制非理性冲动》由英国心理学家史蒂夫·彼得斯所著，是一本深入探讨人类心理与行为机制的科普读物。本书以独特的“黑猩猩悖论”为切入点，揭示人类大脑中理性与本能冲动的内在冲突。作者将人脑比喻为“人类”与“黑猩猩”共存的空间，前者代表理性、计划和自制力，后者则代表原始、冲动和情绪化反应。这种内在的对抗常常导致…- 1
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不可打扰（《上瘾》作者新作，简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活）
AZW3 / 尼尔·埃亚尔 / 中信出版集团 / 2021-11 / 在信息爆炸的时代，注意力已成为最稀缺的资源。本书是《上瘾》作者尼尔·埃亚尔的最新力作，从心理学和行为经济学角度，深入剖析了人们为何会陷入分心、拖延和注意力涣散的困境，并提供了一套简单易行、可立即实践的方法。- 1
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萬一吃了棉花糖〔全新增訂版〕
EPUB / 喬辛‧迪‧波沙達（Joachim de Posada） / 方智出版社股份有限公司 / 《萬一吃了棉花糖》是一本關於自我控制與延遲滿足的經典著作。作者喬辛‧迪‧波沙達通過生動的故事和實例，向讀者展示了如何通過自我控制來實現長期的成功和幸福。- 1
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欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
EPUB / 【美】亚当·奥尔特（Adam Alter） / 北京华章图文信息有限公司 / 2018-03 / 《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》是由美国心理学家亚当·奥尔特（Adam Alter）所著的一本探讨现代人行为上瘾现象的书籍。书中详细分析了人们在数字时代中如何被各种应用和平台所吸引，以及这种吸引力如何演变成行为上瘾。- 1
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我们都是自己的陌生人
EPUB / 戴维·迈尔斯 / 人民邮电出版社 / 2012-01 / 《我们都是自己的陌生人》是戴维·迈尔斯所著的一本心理学书籍。书中探讨了人类自我认知的复杂性，以及我们如何在不同情境下成为自己的陌生人。通过深入剖析心理学理论和实际案例，作者揭示了人们在自我认知上的盲点和误区，帮助读者更好地理解自己和他人的行为。- 1
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当时忍住就好了(哈佛大学性格自修课)
EPUB / 肯·林德纳 / 中国友谊出版公司 / 2013-11 / 《当时忍住就好了》是一本关于性格自修的书籍，作者肯·林德纳通过哈佛大学的课程内容，探讨了如何通过自我控制来改善个人性格。书中提供了许多实用的建议和策略，帮助读者在日常生活中更好地管理情绪和行为。- 1
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當時忍住就好了(哈佛大學性格自修課)
EPUB / 肯·林德納 / 中國友誼出版公司 / 2013-11 / 《當時忍住就好了》是一本由哈佛大學教授肯·林德納撰寫的性格自修課書籍。本書通過深入探討人類性格的形成與發展，幫助讀者更好地理解自己和他人的行為模式。- 1
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本能：为什么我们管不住自己？
EPUB / 特里·伯纳姆 / 中信出版集团 / 2019-04 / 《本能：为什么我们管不住自己？》是一本探讨人类行为与本能之间关系的书籍。作者特里·伯纳姆通过心理学、生物学和社会学的角度，深入分析了人类行为背后的本能驱动力。书中不仅揭示了人类在面对诱惑、压力和挑战时的本能反应，还探讨了如何通过自我控制和理性思考来克服这些本能。- 1
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认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响 (心理学与生活)
EPUB / [英]柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet） / 人民邮电出版社 / 2016-05-01 / 你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并…- 1
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控制愤怒 (心理学大师·埃利斯经典作品)
EPUB / （美）阿尔伯特·埃利斯,（美）雷蒙德·奇普·塔夫瑞特 / 机械工业出版社 / 2014-01-01 / “不会吧,我又被堵在一个白痴司机后面?这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的?”- 1
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开解 (幸福直通车)
EPUB / 亚诺 / 清华大学出版社 / 2013-01-01 / 《开解》内容简介:情智管理专家亚诺先生多年呕心沥血研究如何实现“凡事常解,福心常在”。《开解》旨在填补我们经历的学校教育中缺失的情智教育,开解我们在人生路途中可能遭遇的各种心结障碍,阐述了如何掌握喜、怒、恨、怨、惧等各种情绪的最佳尺度,远离心牢、仇城,疏通心灵的源泉,让你的生命也可以流淌幸福的活水。- 3
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情绪的奥秘：曾仕强告诉你不生气的活法
EPUB / 曾仕强 / 北京联合出版公司 / 2014-10-01 / 内容简介——————————————————————————————————————- 1
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让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏:美国常春藤联盟的最佳子女教育法
EPUB / 尚真儿 / 中国青年出版社 / 2013-01-01 / 《让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏:美国常春藤联盟的最佳子女教育法》内容简介:“不知道为什么孩子这几天总是哭闹。”“不知道为什么孩子最近好像不愿意理我。”......由于语言表达能力还不成熟,孩子常常用哭、闹等各种行为代替情感的表达。想了解孩子情绪问题的家长首先需要自己能理解情感和掌握情感的处理方法。高情商的孩子需要好情绪的…- 1
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不焦虑的生活：14步带你回归平静
EPUB / （加）马丁·M.安东尼,（美）彼得·J.诺顿 / 机械工业出版社 / 2014-10-01 / 帕克是一名19岁的大学生,明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳,所以她现在非常焦虑,以致没法集中注意力学习。最后她放弃了,决定去睡觉。不幸的是,她越是想要睡着,就越是兴奋和清醒。结果,担忧让她彻夜未眠。- 1
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自控力+和压力做朋友（姊妹篇套装）
EPUB / 凯利麦格尼格尔 / 北京联合出版公司 / 2016-08-19 / 压不死你的只会使你更强大!百万级畅销书《自控力》作者教你如何应对压力,只需8周轻松转化负能量!- 1
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理解孩子的语言：孩子的笑、哭泣和害怕（儿童情绪管理圣经，畅销16年经典，被译成英、德、日等十几种语言）
EPUB / 伊莎贝拉•费利奥沙 / 北京科学技术出版社 / 2016-01-01 / 本书的目的,就是为大家点亮一盏灯,以便大家能更好地勾勒出一条属于自己的育儿之路,解开一些症结,帮助大家越过一些障碍。作为一位年轻的母亲和一位年轻的父亲,他们需要一些方向标,而不是建议。他们需要学着为对自己建立信心,也对孩子满怀信心。- 1
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暗理性：如何掌控情绪【心理学大V、畅销书《反本能》作者卫蓝全新力作。用有趣、硬核、通俗易懂的方法帮你揭穿情绪的真相，让你轻松掌控情绪。知名自媒体人L君诚挚推荐！】
EPUB / 卫蓝 / 浙江人民出版社 / 2019-11-01 / 如果说思维是理性的,那么情绪就是 “暗理性”的。- 4
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情商大师：如何快速成为一个淡定的人（息怒篇）（即使很愤怒，也照样保持智商在线，淡定化解所有不公、辜负、误解和责难！美国心理教授埋首研究20年，攻克“愤怒失控症”，一周读完，轻松驾驭愤怒情绪，再也不会因脾气失控而让自己一团糟！）
EPUB / 伯纳德·金 / 北京联合出版公司 / 2019-10-01 / 愤怒情绪真的难以控制吗?愤怒,是种高度紧张的情绪,往往使人觉得不可理喻,在发怒的一瞬间,你被愤怒控制,成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气,做出破坏性行为,这就是所谓的“愤怒失控症”。- 1
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自控：如何成为一个冷静智慧的人（自控让你掌控自己情绪训练超强意志力，一本教你掌握自我引导自我控制力量的励志书 ）
EPUB / 董小楠 / 中国言实出版社 / 2019-02-28 / 《自控：如何成为一个冷静智慧的人》是一本旨在帮助读者掌握自我引导和自我控制力量的励志书籍。书中详细介绍了如何通过训练来增强意志力，掌控自己的情绪，从而成为一个冷静且智慧的人。- 1
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别再为小事生气，小事永远只是小事（50个方法，让你与生气永远绝缘 ）
EPUB / 赵月华 / 北京理工大学出版社 / 2015-09-01 / 如果今天是你生命中的最后一天,你还会选择为鸡毛蒜皮的小事抓狂吗?- 1
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自我控制
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