内容简介
《当时忍住就好了》是一本关于情绪管理和自我控制的书籍。作者肯·林德纳通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者在关键时刻保持冷静，做出明智的决策。
书中不仅探讨了情绪的本质，还提供了多种应对策略，如深呼吸、冥想和正念练习等，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪。
这本书适合所有希望提升自我控制能力、改善人际关系和提高生活质量的读者。
目录
献言
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第一章 我们忍不住的是能量
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么我们需要回顾人生
第二章 驾驭能量七步法
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
第三章 忍就忍得有质有量
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第一章 我们忍不住的是能量
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么我们需要回顾人生
第二章 驾驭能量七步法
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2 关键时刻谨防犯错
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第三章 忍就忍得有质有量
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3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
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