内容简介
《当时忍住就好了》是一本关于性格自修的书籍，作者肯·林德纳通过哈佛大学的课程内容，探讨了如何通过自我控制来改善个人性格。书中提供了许多实用的建议和策略，帮助读者在日常生活中更好地管理情绪和行为。
通过阅读本书，读者可以学习到如何在不同情境下保持冷静，如何做出更明智的决定，以及如何通过自我反省来提升自我。这本书适合所有希望改善自己性格和提高自我控制能力的读者。
目录
自序 关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第一章 我们忍不住的是能量
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失去控制
5 给自己一份神奇的备忘录
6 轻松作出有价值的人生选择
7 我们为什么我们 需要回顾人生
第二章 驾驭能量七步法
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
第三章 忍就忍得有质有量
感谢
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第一章 我们忍不住的是能量
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失去控制
5 给自己一份神奇的备忘录
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7 我们为什么我们 需要回顾人生
第二章 驾驭能量七步法
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
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第三章 忍就忍得有质有量
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