放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在

内容简介

《放過自己吧！「完美媽媽」根本不存在》是一本探讨现代母亲角色和压力的书籍。作者蘭迪．魯本斯坦通过自身的经历和广泛的研究，揭示了社会对母亲角色的不切实际期待，并鼓励母亲们放下完美主义的包袱，接受自己的不完美。

书中不仅提供了实用的建议，还分享了许多母亲们的真实故事，帮助读者理解并应对育儿过程中的挑战。

自序救命啊！父母超級計畫落空
    親子難題小孩拒我於千里之外，怎麼辦？
    教養心法用右腦下筆，寫出真實版日誌
    教養工具一天只要五分鐘，全心投入陪小孩
Chapter1. 清算不健全的互動模式
    親子難題FB上的夢幻家庭，其實是焦慮家庭？
    教養心法從壞循環脫逃，提防「干擾」
    教養工具不當好媽媽，而是真實的媽媽
    教養工具與孩子共同打造綠色習慣
Chapter 2. 那些打垮生活的「壞習慣」
    親子難題我無法控制自己的負面情緒，怎麼辦？
    教養心法傾聽你的防護機制
    教養工具成為自己的守護天使
Chapter 3. 嗶！嗶！嗶！傾聽身體的倒車雷達
    親子難題老是沒講兩句話，就和家人吵起來？
    教養心法人其實渴望聽故事
    教養工具這樣做就能跟孩子buddy buddy
Chapter4. 轉換觀點，有魔力
    親子難題其他媽媽都比我完美，是真的嗎？
    教養心法開發大腦新的「滑雪道」

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