内容简介
《黃帝內經家用說明書:上古天真論》是徐文兵教授對《黃帝內經》中《上古天真論》的深入解讀。本書通過通俗易懂的語言，結合現代人的生活實際，詳細闡述了《上古天真論》中的養生理念和方法，幫助讀者理解並應用於日常生活中。
書中不僅介紹了中醫的基本理論，還提供了許多實用的養生建議，如飲食調理、起居作息、情志調節等，旨在幫助讀者達到身心健康的目的。
目录
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目錄
誰生下來就有與天、地、鬼、神溝通的本事——「昔在黃帝，生而神靈」
20歲之前人一定要學的本事——「弱而能言」
天生聰明也需拜師學藝——「幼而徇齊」
「虛其心，實其腹」，你就沒毛病——「長而敦敏」
越「天真」，越成功——「成而登天」
第一章 從前，有一個叫黃帝的人
為什麼現在人50歲不到，動作就開始遲緩了
道錯了，再怎麼養生都是白養
不與天斗地鬥，你就能交好運
「和於術數」，你就知道何時轉運
絕不要「見人有所失，若己有所得」
選擇吉祥數字，保證身體健康
伺候好元神，你就能活得愉悅長久
很多人活了一輩子都不知道怎麼吃飯、喝水——「食飲有節」
不渴不喝
不遵守養生「紀律」，你就會走背運——「起居有常」
現在的人需要的不多，但是想要的卻很多——絕「不妄作勞」
第二章 為什麼現在的人活得不好
目錄
誰生下來就有與天、地、鬼、神溝通的本事——「昔在黃帝，生而神靈」
20歲之前人一定要學的本事——「弱而能言」
天生聰明也需拜師學藝——「幼而徇齊」
「虛其心，實其腹」，你就沒毛病——「長而敦敏」
越「天真」，越成功——「成而登天」
第一章 從前，有一個叫黃帝的人
為什麼現在人50歲不到，動作就開始遲緩了
道錯了，再怎麼養生都是白養
不與天斗地鬥，你就能交好運
「和於術數」，你就知道何時轉運
絕不要「見人有所失，若己有所得」
選擇吉祥數字，保證身體健康
伺候好元神，你就能活得愉悅長久
很多人活了一輩子都不知道怎麼吃飯、喝水——「食飲有節」
不渴不喝
不遵守養生「紀律」，你就會走背運——「起居有常」
現在的人需要的不多，但是想要的卻很多——絕「不妄作勞」
第二章 為什麼現在的人活得不好
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