内容简介
《接受你的期待成空》是一本探讨如何面对生活中各种期待落空的书籍。作者克麗絲汀．哈斯勒通过深入的分析和实用的建议，帮助读者理解并接受生活中的不如意，从而将负面情绪转化为积极的力量。
书中涵盖了爱情、工作和生活等多个方面，提供了具体的策略和方法，帮助读者在面对挫折时能够保持积极的心态，并将这些经历转化为个人成长的契机。
目录
推薦序 從絕望中挖出黃金
序 面對生命投來的變化球
第一章 我的期待落空不適症
第二章 期待落空不適症的定義與成因
第三章 應付期待落空不適症的無效策略
第四章 覺察與接受
第一部 期待
第五章 期待落空不適症的治本之道
第六章 療癒情緒層面
第七章 療癒思想層面
第八章 療癒行為層面
第九章 療癒靈性層面
第二部 療癒計畫
第十章 管理你的期待
第十一章 快速又有效的方法
第三部 預防
結語 別緊抓著自己的期待不放
致謝
序 面對生命投來的變化球
第一章 我的期待落空不適症
第二章 期待落空不適症的定義與成因
第三章 應付期待落空不適症的無效策略
第四章 覺察與接受
第一部 期待
第五章 期待落空不適症的治本之道
第六章 療癒情緒層面
第七章 療癒思想層面
第八章 療癒行為層面
第九章 療癒靈性層面
第二部 療癒計畫
第十章 管理你的期待
第十一章 快速又有效的方法
第三部 預防
結語 別緊抓著自己的期待不放
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