内容简介
《精力管理》是一本关于如何高效管理个人精力的书籍。作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨通过多年的研究和实践，提出了一套系统的方法，帮助读者在工作和生活中保持高效和持久的精力。
书中详细介绍了如何通过合理的饮食、锻炼、休息和心态调整来提升精力水平，从而实现个人和职业生活的平衡。书中还包含了大量的实际案例和实用技巧，适合所有希望提升自我管理能力的读者。
目录
第一部分 如何做到全情投入
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第三部分 精力管理训练系统
第八章 明确目标——知道什么最重要才能全情投入
第九章 正视现实——你的精力管理做得如何
第十章 付诸行动——积极仪式习惯的力量
第十一章 又见罗杰——重获新生
实用资料
第一章 什么是精力及如何管理精力
第二章 成功人士罗杰遇到的5个障碍
第三章 高效表现有节奏——劳逸结合的平衡
第二部分 精力的四个来源
第四章 体能精力——为身体添柴加火
第五章 情感精力——把威胁转化为挑战
第六章 思维精力——保持专注和乐观
第七章 意志精力——活出人生的意义
第三部分 精力管理训练系统
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