平常禅：活出真实的自己

内容简介

《平常禅：活出真实的自己》是一本关于禅修与心灵成长的书籍。作者艾兹拉·贝达通过多年的禅修实践，分享了如何在日常生活中应用禅修的原则，以帮助读者找到内心的平静与真实自我。

书中详细介绍了禅修的基本方法，包括如何通过观察呼吸、冥想和正念练习来提升自我意识。作者还探讨了如何在面对生活中的压力和挑战时，保持内心的平静与智慧。

此外，书中还包含了许多实用的建议和案例，帮助读者将禅修的智慧应用到工作、家庭和人际关系中，从而实现更加和谐与平衡的生活。

内容简介
作者介绍
作品相关
导言
译者序：依法不依人
推荐序：真正的领悟
如履薄冰
两种人生的基本功课
“速简、廉价与失控”
学会客观地观察自己
瑞士乳酪
标明念头
体证身体的实况
体证和目睹
三加三默观练习
远离妄想
安于当下
第八十四个烦恼
如实面对人生
这是什么?

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