去他的胖！

内容简介

《去他的胖！》是一本关于健康与减肥的书籍，作者罗里·弗里德曼通过自身经历和专业知识，分享了如何通过科学的方法和积极的心态来达到健康体重的目标。

书中不仅介绍了减肥的基本原理，还提供了实用的饮食建议和运动计划，帮助读者在健康的基础上实现减肥目标。

第1节：学会放弃放弃恶习(1)
第2节：学会放弃放弃恶习(2)
第3节：学会放弃放弃恶习(3)
第4节：学会放弃放弃恶习(4)
第5节：探求碳水化合物的真相
第6节：糖是魔鬼邪恶的敌人(1)
第7节：糖是魔鬼邪恶的敌人(2)
第8节：糖是魔鬼邪恶的敌人(3)
第9节：难以下咽的肉类食品(1)
第10节：难以下咽的肉类食品(2)
第11节：难以下咽的肉类食品(3)
第12节：难以下咽的肉类食品(4)
第13节：难以下咽的肉类食品(5)
第14节：奶制品造成的灾难(1)
第15节：奶制品造成的灾难(2)
第16节：饮食对你的影响(1)
第17节：饮食对你的影响(2)
第18节：饮食对你的影响(3)
第19节：关于蛋白质的神话和谎言

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